Програма: фитнес, храни, добавки

[GGeorgiev]

Респект Компот, радвам се че има такива хора във веригата! Но без тези добавки неможеш да постигнеш повече от 45см. рака, просто няма начин. А аз се стремя малко по нагоре. Непремедно ще пробвам шейкът ти, защото ми омръзна да ям тези мюсли за закуска всяка сутрин . Искам да кача маса, знам какъв вид храна трябва да се консумира, но спомена че си готвач и ще те помоля да ми кажеш някой ястия, много те моля [/quote]


Според мен е глупаво да се бухаш с добавки а и грозно да имаш толкова голяма рака просто е безсмислено поне според мен

А и едно е да постигнеш всичко без тези добавки друго е да се бухаш нали с тях по голямо постижение ще ти е без тях
А и тези добавки са много вредни

А и освен това бих искал да добавя още нещо
Замисли се след време като ти омръзне да тренираш и като поостарееш как мускулите ще спаднат и кожата която е излишна ще ти виси кат перде

[r0ki.]

Респект Компот, радвам се че има такива хора във веригата! Но без тези добавки неможеш да постигнеш повече от 45см. рака, просто няма начин. А аз се стремя малко по нагоре. Непремедно ще пробвам шейкът ти, защото ми омръзна да ям тези мюсли за закуска всяка сутрин . Искам да кача маса, знам какъв вид храна трябва да се консумира, но спомена че си готвач и ще те помоля да ми кажеш някой ястия, много те моля


Според мен е глупаво да се бухаш с добавки а и грозно да имаш толкова голяма рака просто е безсмислено поне според мен

А и едно е да постигнеш всичко без тези добавки друго е да се бухаш нали с тях по голямо постижение ще ти е без тях
А и тези добавки са много вредни

А и освен това бих искал да добавя още нещо
Замисли се след време като ти омръзне да тренираш и като поостарееш как мускулите ще спаднат и кожата която е излишна ще ти виси кат перде

Георгиев братле в момента говориш глупости . Добавките са храна на прах, там са най важните хранителни съставки които тялото ти изисква за спортно тяло. Те заради това се наричат добавки. Да вземем за пример Лазар Ангелов, Както има строг режим на хранене, така е и със добавките които взима. Нека потвардя че не е на стероиди ако си мислите това. Аз лично стероиди никога няма да вземам. Това което каза че тялото ти може да се отпусне и, да замяза на 90 годишно тяло, това се получава от креатина. Мусколите се пълнят с вода, заради това също е толкова важно да се консумира вода, но след като си спрял креатина изведнъж, и спреш тренировките в същото време се получава тази грозотия. Ако го спреш както е редно и продължиш тренировките това няма да се случи. Говорите за натурално тяло, моето е такова, аз съм вземал единствено протеин на прах, и той беше някакъв измислен... super mass gainer за качване на маса. По разбиращите го знаят колко е зле.

[BARCELONA FAN]

Кво е това фитнес?Дайте маси пълни с уиски и сочни вратни пържоли...

[KoMnoT]

Георгиев, относно рецепти за ястия, може да ми пишеш л.с. в което да опишеш твои любими и предпочитани продукти и да измислим нещо. Падам си повече по импровизациите и измислянето на нови ястия или подобряването на стари такива.
А тук ще си позволя да оставя един линк от който може да си поръчвате голяма част от изброените супер храни и прилично разнообразие от био хранителни добавки и протеини, получени по естествен път. Не са толкова ефикасни, колкото широко разпространената химия, но поне са по-полезни за тялото.

http://www.zoya.bg/en/shop/Raw-Superfoods.68/1

[nejna mumiq]

Говорейки за здравословното хранене:

Растителни източници на протеин
Плюсове и минуси спрямо животинските му "конкуренти"
http://www.bb-team.org/articles/3276_ra ... na-protein

За вегетарианството от вегетарианец
Да изхвърлим ли месото от менюто си? Ако да, тогава какви вегетарианци ставаме?
http://www.bb-team.org/articles/1007_za-vegetarianstvoto-ot-vegetarianets

Веган и фитнес
http://fitnesinstruktor.com/posten-vegan-rejim/
И тук:
http://vegebg.org/za-3-2013-fitnes/

Интервю с веган силов атлет от Финландия
http://straightfromtheinside.wordpress.com/2011/03/20/joni/

И едно наше момче, горд веган, спортист, рецептата за шейка, която написа КоМпоТ е негова:


Хубавите и трайни неща стават бавно. Красивите също

[samanta]

r0ki с добавките става по лесно и по бързо, но компот ти изреди доста неща от които можеш да си добавиш нужното.

[r0ki.]

r0ki с добавките става по лесно и по бързо, но компот ти изреди доста неща от които можеш да си добавиш нужното.

Е да ама, не е толкова лесно колкото си мислиш. Тренирам 6 пъти в седмицата. То ако беше лесно всеки втори щеше да е с перфектното тяло. Стига да имаш желание, защото нямаш ли не можеш да направиш нищо, и те оверявам в това, ако ще да вземаш и стероиди.

[you_dont_believe_me]

Здравейте аз мога доста да ви по пиша за тия неща но в момента нямам време.Искам само да ви споделя какво видях в Вторник кагато бях на фитнес: До мен тренираха някакви си там келеши,който се мислят за много яки и като чух на какви песни се надъхват направо се де мотивирах. Едната песен беше на Кондьо а другата на Преслава - Когато съмне .Направо не знам какво да кажа.Дано днес да не ги видя тея